Beneficios del entrenamiento de fuerza

Mejora la postura, y por consiguiente, la amplitud de la mecánica respiratoria, lo que a su vez permite mejorar el proceso de digestión y disminuir el estreñimiento.

Da forma a los musculoas ya que se desarrollan sus fibras desde el vientre muscular (centro del musculo)

Aumenta la capilarizacion, es decir, hay mas capilares en acción y el corazón trabaja con menor esfuerzo

Evita las contracturas musculares ya que mejora las funciones de eliminación de desechos acido láctico), y también mejora el intercambio gaseoso y de nutrientes.

Esten atentos a mas consejos