Aún la más ligera deshidratación puede afectar tu capacidad atléticay bienestar físico en general. Demasiada agua es mejor que muy poca. Bebe agua antes, durante y después de entrenar. Recuerda, el cuerpo humano tiene un contenido de agua del 55 al 65%. Tus músculos contienen un 60-70% de agua. Esten atentos a otros consejos!
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lunes, 13 de febrero de 2012
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