miércoles, 15 de febrero de 2012

leche chocolatada para despues de entrenar

A pesar de lo que puedan llegar a pensar ciertas personas, la leche chocolatada es un muy buen alimento para el post-entreno ya que si lo pensamos bien la lecha de que esta compuesta de hidratos de carbono y proteinas de alto valor biologico y el chocolate contiene polifenoles compuesto muy apreciado por el cuerpo,



Tomar esta bebida despues de entrenar no solo repone energias sino que tambien nos nutre el cuerpo,

Yo personamente la recomiendo y la tomo siempre despues de entrenar 250cm3 de leche y  3 cucharadas de cacao en polvo; 160kcal nada mas!  y me dio hasta ahora muy buenos resultados!

inclusive en estaba de deficion en la cual perdi casi 10kilos no solo tomaba leche chocolatada en las tardes, sino que tambien en el desayuno tomaba la temida avena, uhh que mierdo!

pierdan el miedo a las comida, nada engorda a menos que sea en exceso!


Esten atentos a otros consejos!

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