Beneficios del entrenamiento de fuerza
Mejora la postura, y por consiguiente, la amplitud de la mecánica respiratoria, lo que a su vez permite mejorar el proceso de digestión y disminuir el estreñimiento.
Da forma a los musculoas ya que se desarrollan sus fibras desde el vientre muscular (centro del musculo)
Aumenta la capilarizacion, es decir, hay mas capilares en acción y el corazón trabaja con menor esfuerzo
Evita las contracturas musculares ya que mejora las funciones de eliminación de desechos acido láctico), y también mejora el intercambio gaseoso y de nutrientes.
Esten atentos a mas consejos
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